Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Массаж

Мягкие Релаксационные оздоравливающие массажи... 

Вам о них могут рассказать:
Слепые пожилые братья в далёком Иерусалиме, которые захотели, по их словам, просто "чувствовать себя живыми".
Искалеченный в аварии шофёр из Белоруссии.
83-х летняя жительница Берлина.
Мама 12-летнего Эяля, которая через пару месяцев отказалась от операции по снижению веса.

Они уместны везде: дома и на работе, в церкви, с малышами на воздухе, детям и родителям.

Они интернациональны и не требуют перевода.

IMG 0456
IMG 0587
IMG 0460
IMG 0599
IMG 0467
IMG 0545

Преимущества MRM:

  • Невероятное удовольствие и оздоровительный отдых в одном флаконе. Прекрасный досуг, полезное умение, отличная разминка для двоих. Здоровье без лекарств.
  • Индивидуальный подход к личности. Мягкость, чуткость, осторожность, лёгкость. Как следствие — доверие и расслабление, возвращение в "точку сборки", восполнение дефицита тактильных и медитативных ощущений.
  • Простые, комфортные техники для детей и взрослых. Помощь родителям, помощь ребёнку своими руками. Лучшая и бесплатная замена классическим массажам.
  • Безболезненные, целомудренные, но исключительно эффективные физические занятия в одежде — отличная альтернатива йоге, фитнесу, беговой дорожке, бассейну, и т.п.
  • Заменяет массаж для тех, кто не любит массаж. Не требует медицинских лицензий и сертификатов.
  • Парная практика. Новый уровень взаимопонимания и взаимопомощи в семье и социуме. Общение без слов, сонастройка с людьми, выход на другой уровень приятия и осознанности.
  • Телесно-ориентированная медитативная практика. Пробуждение резервов организма, проявление способностей. Через тело — к пониманию своего собственного "Я".
  • Включают в себя элементы йога-массажа, розен-метода, пульсационных, суфийских, медитативных, чувственных релакс-техник.

Итак, определимся с терминами

MRM — сокращенно от Mild RelaxingMethods (Мягкие Релакс-Методики) — это общее обозначение группы методик нашего центра, предназначенных для мягкой релаксации и гармонизации работы тела и ума человека с помощью осознанного внимания, лёгких прикосновений, а также воздействия звуковыми вибрациями в практике.

MRM — это не массаж и даже не релакс-сессия, а метод подхода к сессии. И, хотя сеанс и может включать в себя отдельные элементы из тайского, пульсационного, масляного и других восточных массажей. Их отличает, в первую очередь, замедленное выполнение, аккуратность, мягкость, и безопасность. Потому приставка "MRM — тайский массаж" или "MRM кисточками" означает лишь, что в данной сессии за основу взяты самые лёгкие техники той или иной известной работы с телом.

Присутствие

Присутствие

MRM — это, в первую очередь, искусство глубинного Прикосновения и Присутствия, благодаря которым после глубокого отдыха и сброса напряжений от тревожности и контроля ума запускаются процессы балансирования, саморегуляции, активизации и омоложения всех систем организма.

Сеанс MRM — это только помощь мастера в возвращении вас в "точку сборки", а не как не терапия и лечение.

Контакт

Контакт

Открывается контакт человека с собой: своими истинными желаниями, потребностями и целями, выход на более глубокий уровень отношений — в семье и социуме, возможность доступа к подсознательной памяти, пробуждение осознанности, интуитивного чувствования и других скрытых резервов организма, раскрытие творческих способностей личности, понимание своего предназначения, ясность в целях и поступках и даже духовная трансформация человека.
Сотворчество

Сотворчество

Процесс должен быть обоюдным сотворчеством: у принимающего как минимум должно быть желание что-то в себе изменить или хотя бы отдохнуть и расслабиться.

Потому сеанс MRM может не дать ожидаемых эффектов у тех, кто пришел из любопытства или с недоверием к практике: его самоконтроль и невозможность отпустить напряжение в итоге могут дать минимальный эффект.

Это также означает, что Мастер может выполнить при желании и профессиональный тайский массаж, и массаж лица, и многие другие. Но в MRM-сессии от него требуется особая ювелирная и прочувствованная работа, направленная на глубинное расслабление человека, а никак не на тот или иной массаж.

Наши цели

В планах нашего центра использовать и релакс-методы, получившие признание в Европе: аутотренинг, расслабление мускулатуры по Якобсону, и др. для "недотрог". Но самым действенным и результативным всё равно является релакс с помощью партнёра, и потому популяризация наших методик в семьях, в рабочих коллективах, фитнес-центрах, физкультурных и йогаклубах является приоритетной задачей.

Именно для того, что бы люди имели возможность ознакомиться с методиками, выучить простые приёмы и получить релакс в конце трудового дня, инструктора нашего Центра проводят групповые занятия "Мнуши".

Что мы предлагаем

Индивидуальные релакс-сессии

Сертифицированные центром мастера могут проводить индивидуальные релакс-сессии. Если Вам это необходимо, Вы можете написать нам в обратную связь и мы ответим Вам на все Ваши вопросы.

Индивидуальные Relax-сессии полезны для снятия напряжений и усталости, мягкого и эффективного восстановления после физических нагрузок в спорте и йоге, улучшают гибкость, повышают иммунитет, улучшают работоспособность и концентрацию, делают человека расслабленным и счастливым, что в свою очередь благоприятно сказывается на улучшении взаимоотношений с людьми.

Даже один сеанс позволит Вам набраться сил, эффективно восстановиться после стресса, возвращает радость жизни, дает ресурс для гармоничного духовного развития, раскрывая внутренние качества принятия и сердечной любви к миру.

Отличие релакс-сессии от практики Мнуш в том, что она выполняется квалифицированными Мастерами нашего центра, прошедшими специальное обучение, гарантирующее экологичность, безопасность и высокую эффективность воздействия практики, индивидуальный подход к каждой личности, учет ваших запросов, целей и актуальных задач в жизни, мягкость, чуткость и осторожность.

В данный момент Мастерами нашей Школы проводятся индивидуальные релакс-сесии по следующим направлениям:

Примерная стоимость 1500 — 3000 руб. за 2-3 часа.

Если у Вас сложный период в жизни, хроническая усталость, напряжённая жизнь — тогда вам к нам! Эта техника творит чудеса!

Почитать отзывы

Регулярные занятия МНУШИ

Вид вечерних групповых занятий нашего центра, на которых Вы можете ознакомиться с методами, получить мягкий релакс, заменяющий массаж всего тела, и выучить несколько простых эффективных приёмов, которые сможете практиковать всегда и везде. Пара месяцев регулярных занятий может заменить обучающий семинар 1 ступени.

Мнуши проводятся в закрытой удобной одежде, и включают в себя самые мягкие и аккуратные элементы из тайского йога-массажа (ленивой йоги), напоминающие методы Фельденкрайза, Розен-метод, включающие пульсационные (укачивающих, как младенца в люльке), суфийские (замедленных и невесомых) и другие релакс-техники, быстро успокаивающие и гармонизирующие физический и эмоциональный фон.

В отличие от активных видов физической нагрузки (танцы, фитнесс, бодибилдинг, и др), на Мнушах самое главное — расслабление, мягкость, безопасность, физический и психологический комфорт каждого участника. Расслабление и переход в спокойное, уравновешенное состояние, особенно после физических или психоэмоциональных нагрузок, нужно абсолютно всем. Именно поэтому эта практика не имеет противопоказаний, не требует для освоения медицинского образования и рекомендована для поддержания хорошего самочувствия абсолютно всем: маленьким и взрослым, мужчинам и женщинам, будущим мамам и даже людям в возрасте.

В нашей школе проводятся регулярные занятия Мнуш для всех желающих в различных городах и странах.

Ближайшие Мнуши

Обучающие семинары

Если Вы хотите сами стать мастером Релакса, Вы можете пройти у нас двухдневные курсы обучения по следующим дисциплинам:

MRM Йога-массаж
Парная пассивная йога, пульсационные вибрации (основа — тайский классический массаж северной школы + холистический палсинг): 2 дня, 18 часов.
Relax кисточками
Особо тонкие техники расслабления: 2 дня, 18 часов.
Инструкторский курс*
для тех, кто прошёл обучение первой ступени и может стать сертифицированным инструктором Мнуш, проводить вечера самостоятельно, сертификат инструктора MRM. На этот семинар мы приглашаем сами.

*Инструктора, не прошедшие Инструкторский семинар Центра, не могут проводить Мнуши!

Помните, что быть Инструктором Мнуш – большая Ответственность! Качество, безопасность и эффективность работы Инструкторов — лицо нашего Центра, поэтому к посещению Инструкторского семинара допускаются лишь мастера релакса, прошедшие обучение на базовом семинаре «MRM + Тайский йога-массаж», практикующие, работающие над повышением своего уровня квалификации, а также активно участвующие в жизни Центра и способствующие популяризации MRM-практик.

После прохождения обучения на Инструкторском семинаре нашей Школы Вы получаете право открывать и проводить свои группы Мнуш, но помните, что квалификация Инструктора еще не дает Вам право самостоятельно проводить Инструкторские семинары и присваивать квалификацию Инструктора другим людям.

Расписание семинаров

Суть методик

В 1990-х годах Евгений Иосифович Зуев, научный сотрудник Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры, описал физкультурно - оздоровительные методики парной пассивной растяжки, как самостоятельную систему глубокого расслабления и оздоровительного воздействия на организм человека.

"Мышечное бездействие в сочетании с постоянным нервным напряжением губительно сказывается на нашем здоровье. Современный человек, особенно живущий в городе, зачастую лишен возможности полностью удовлетворить потребность организма в движении. Если недостаток двигательной активности можно восполнить, занимаясь бегом, посещая бассейн или группу здоровья, то для снятия нервного напряжения часто необходимы дополнительные усилия.

Суть этого явления исключительно важна. При потягивании, а также при специальных упражнениях на растягивание (растяжках) происходит смена кратковременных мышечных напряжений и расслаблений, что позволяет человеку за короткое время полностью отдохнуть и вновь обрести активное рабочее состояние",—писал Е. И. Зуев ещё тогда, когда человек не проводил столько времени за компьютером.

Выполнение пассивных растяжек с партнёром по методике Е. И. Зуева, действительно, происходит легче и комфортнее, чем в одиночку. Эффект снятия мышечного и нервного напряжения значительно выше, физическая и эмоциональная энергия восстанавливается быстрее. Их можно проводить всегда и везде — дома, в перерыве на работе, на отдыхе, в кругу друзей, при занятиях любыми формами массовой физической культуры.

Но, на самом деле, этой системе укрепления физического и психического здоровья более 3000 лет. О ней знали в Индии, и в Древнем Египте, и даже на североамериканском континенте. Потому, что эта техника естественна, как вся механика человеческого Тела.

Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение — это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела — растяжка. Растяжки — это гибкость, гибкость — это молодость, молодость — это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе.

Примером идеального расслабления может служить спящий ребенок, не обремененный заботами и тяготами повседневной жизни.

Но в первую очередь необходимо помочь человеку расслабиться. При этом также необходимо снять напряжение мышц лица. На этом и акцентируют внимание Мягкие Релакс-Методики нашего Центра.

В арсенале предлагаемых нами методик — особая настройка на партнёра, дыхательные, вибрационные техники, тончайшее воздействие на парасимпатику кисточками и пёрышками, лёгкими прикосновениями рук через одежду.

Или даже совсем бесконтактным способом — звуковыми чашами или концентрацией внимания, присутствием. Главное — выработать в себе способность настроиться на другого человека, войти с ним в особый душевный контакт. Научиться во время сессии быть "здесь и сейчас", проявить особую чуткость и неторопливость.

Именно это и даёт тот потрясающий эффект, который ведёт партнёра к глубокому расслаблению и отдыху всего за пару часов, как за пару недель.

Очень необходимый навык!!!

"Сколько для этого понадобится моих ресурсов: времени, денег?!" — спросите вы.

Ничтожно мало по сравнению с тем, что вы получите.

Нужно только лишь ваше желание.

Освоить релакс-техники Вы можете за два дня обучения и пару недель практики, после чего можете начать свою практику .

МРМ — это шанс услышать и почувствовать: знание о себе, себя, партнера, мир. Это возможность за два дня не только овладеть профессиональными навыками работы с телом, но и научиться дарить помощь, поддержку, любовь и заботу другому человеку. На языке внимания и целительных прикосновений, которые вы сможете привнести в свою жизнь, в свои отношения с любимыми и родными.

И кто знает, быть может, именно после этого опыта массаж станет для вас не только любимой релакс-практикой, но и делом всей вашей жизни? Многие люди, пройдя этот семинар, уже изменили себя и свою жизнь к лучшему, их отзывы говорят сами за себя.

И когда после глубокого отдыха Ваше тело задышит каждой своей клеточкой, когда уйдут зажимы из тела и разума, Вы почувствуете, как же это ЗДОРОВО — жить, ощущая РАДОСТЬ и ЛЮБОВЬ — и внутри, и вокруг!

Подробнее о методиках, сферах их применения можно прочитать в разделе "Наши статьи"